4 حلول سحرية للقضاء على آلام الصداع
بواسطة admin بتاريخ 3 يوليو, 2018 في 05:25 م | مصنفة في علوم وتكنولوجيا | التعليقات مغلقة

4 حلول سحرية للقضاء على آلام الصداع

(حصري) – عواصم

لا يوجد أسوأ من الاستيقاظ في الصباح مصحوبا بآلام صداع عنيف، فهو لا يسبب آلاما جسدية فقط وإنما يؤثر أيضا على قدرتك على التفكير والتركيز طوال اليوم.

وينصح أطباء باتباع 4 حلول سحرية وفي متناول الجميع، لتخفيف آلام الصداع، الذي لم يتوصل العالم حتى الآن إلى مسبباته، وحلول جذرية للقضاء عليه، وفقا لموقع (ميديكال دايلي):

1- لا للعلكة
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يمضغون العلكة، (عادة المراهقين)، قد يكونون عرضة للصداع الناجم عن هذه العادة.

وتشير أحد التفسيرات إلى أن الحركة المستمرة للفك، تسبب إجهادا للمفصل الفكي الصدغي، وهي المنطقة التي يلتقي فيها الفك مع الجمجمة.

ويقول الدكتور ناثان واتمبرغ، من مركز مئير الطبي، التابع لجامعة تل أبيب في إسرائيل: “كل طبيب يعرف أن الإفراط في إجهاد المفصل الفكي الصدغي يسبب الصداع”.

2- (ذيل الحصان)
على الرغم من أنها تبدو رائعة، إلا أن ذيل الحصان المرتفع من المحتمل أن يكون أحد أسباب الصداع الذي يراودك بين الحين والآخر، “فعندما تلملمين شعرك في ذيل حصان،، فإن ذلك سيسحب الأعصاب في فروة الرأس”، كما أوضح الدكتورة دنيس إي تشو، الأستاذ المساعد في علم الأعصاب في المركز الطبي بجامعة كولومبيا.

وللحد من الإجهاد البدني والتوتر في الأعصاب، أوصت دنيس بارتداء قصات الشعر الأكثر مرونة في معظم الأيام، وتوفير مظهر (ذيل الحصان) لبعض المناسبات.

3- القهوة
إن تناول فنجان قهوة هو خيار العديد منا عندما نحتاج إلى الاستيقاظ، وكذلك عندما نحتاج إلى الهروب من صداع رهيب.

ومن الممكن أن يكون للكافيين تأثير قوي عند استهلاكه خلال المراحل المبكرة من الصداع، وفقا للدكتورة إليزابيث لودر، رئيسة قسم الصداع والألم في مستشفى بريغهام والنساء في بوسطن. ولكنها لفتت في نفس الوقت إلى عدم المبالغة في استهلاك القهوة، وتناولها بمعدلات منخفضة، وبشكل متقطع، مثل (سلاح سري) لمحاربة الصداع.

4- حمام دافئ
يوصي الدكتور مارك دابليو غرين، من مركز ماونت سيناي الطبي في مدينة نيويورك، بضرورة الاسترخاء لتخفيف آلام الصداع، وأنه من أشكال الاسترخاء الحصول على درجة حرارة دافئة.

وينصح غرين بالوقوف تحت الماء الساخن، لأن ذلك يقلل من الإجهاد، بتخفيف العضلات في مناطق الرأس والرقبة والكتف.

نبذة عن admin -

التعليقات مغلقة.

مكتب مفوضية كندا، ندوة تثقيفية، الانتخابات العراقية، سكاربورو المفوضية، العليا، الانتخابات، العراق، الحملات، الانتخابية المرجعية، الدينية، العليا، التعايش، السلمي، الكراهية، البغضاء مجلس الوزراء، العراقي، مشروع، قانون، الحرس الوطني روسيا المحكمة، الاتحادية، العليا، العراق، تؤكد، نص، الدستور، الانفصال المفوضية، العليا، المستقلة، الانتخابات، بطاقات، الناخبين، مخيمات، النازحين مجلس الوزراء، العراقي، جلسة، الاعتيادية، العبادي العبادي، اجتماع، لجنة، الطاقة، الوزارية الشرطة التركية، الغاز المسيل للدموع، خراطيم المياه، المتظاهرين، إسطنبول، مفوض حقوق الانسان، مجلس اوربا زيارة، وفد قنصلي، السفارة العراقية، تورنتو، انجاز المعاملات اشتباكات، أنصار، الرئيس المصري المعزول، معارضيه، القاهرة، محافظات المالكي، العراق تأجيل، محاكمة مبارك، القصور الرئاسية، الدراسة، المنشآت التعليمية وزير الخارجية، الكندي، بغداد دي ميستورا، استئناف، المفاوضات، السورية، جنيف ممثل، المرجعيّةُ، الدينيّةُ، العُليا، نصائح، ارشادات، القادة، الاداريين المرجعية، الدينية، العليا، المتصدين، المسؤولية،مراقبه، الحسنات، الاموال المرجعية، الدينية، العليا، دعم، المقاتلين، معنوياً، مادياً، إعلامياً المرجعية، الدينية، العليا، الزائرين، كربلاء، مصير، العراق، المنطقة سوريا الفيفا، نقل، مباراة، السعودية، فلسطين قطر الاتحاد الأوربي، عقوبات، روسيا المرجعية، الدينية، العليا، الالتزام ، مستحقات، الحشد الشعبي، تكريم، شهدائه المرجعية، الدينية، العليا، توصيات، الحشد الشعبي، تدين، قتل، المصريين، الاقباط، داعش المرجعية، الدينية، العليا، الاصلاحات، تفرد المرجعية، الدينية، العليا، السياسيين، الخلافات، الازمة